Kurse

Gemeinsam sind wir stark! Unsere ganzheitlich ausgerichteten Kursangebote finden sie hier. 

Unser Ziel

Freude an Bewegung und Beweglichkeit in der Gruppe vermitteln und Motivation für mehr Aktivität im Alltag fördern. Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Körpergefühl erlangen. Außerdem Automatismen und Fehlbelastungen erkennen und alleine und/oder mit professioneller Hilfe auflösen.

Kursangebote

Wir bieten entsprechend der Nachfrage Folgendes an

  • Rückenfitness/Wirbelsäulengymnastik

    Die Krankenkassen unterstützen diese Kurse. Sie sind zertifiziert und über die Zentrale Prüfstelle zur Prävention anerkannt. 

  • Rücken an Rücken

    Mit dem Partner gemeinsam erleben, wie einfach es ist sich gegenseitig etwas Gutes für den Körper zu tun. Körper-wahrnehmung und Partnerübungen stehen im Mittelpunk.

  • Haltung bewahren

    Im Zentrum des Kurses steht die Wirbelsäule und ihre stützende Funktion. Haltungsschulung und Achtsamkeit im Alltag werden trainiert. 

  • Beckenboden als Basis

    Frauen jeden Alters erfahren das Zusammenspiel von Beckenboden-belastung, Atemverhalten und aufrechter Haltung. 

  •              Locker lassen             Entspannung finden

    Hektik und Stress gehören für viele Menschen zum Alltag dazu. Endlich mal lernen gezielt abzuschalten wollen wir in diesem Kurs vermitteln. 

  • Fuß fassen 

    Unsere Füße tragen uns ein Leben lang und trotzdem, wenden wir uns ihnen oftmals zu wenig zu. In diesem Kurs steht der Fuß als Fundament im Mittelpunkt. 

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Rufen Sie mich doch ganz einfach unter 0160 8353082  an oder nutzen die Online-Terminvereinbarung mit Klick auf den Button unten.

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